Mireille Hovius-Folkers

Een banaan eten voor het slapen. Het klinkt simpel, bijna te simpel. Toch zoeken iedere maand honderden mensen hiernaar. Niet omdat ze denken dat een banaan hun slaapproblemen oplost, maar...

Voor jezelf, maar ook voor je partner, zijn koude voeten in bed helemaal niet prettig. Juist in je bed wil je ontspannen liggen om gemakkelijk in slaap te vallen. Als...

Eigenlijk weet iedereen wel dat suiker niet het allerbeste voor je lichaam is. Maar wat is het toch moeilijk om suiker helemaal uit je leven te bannen. Het zit in...

Veel mensen kunnen het ervaren: onrust voor het slapen gaan of niet goed in slaap kunnen vallen. Dit is natuurlijk erg vervelend, vooral als je dit nachten na elkaar hebt...

Doe jij vaak even een middagdutje of een powernap? Misschien geef je dat niet zo graag toe, maar het is absoluut niets om je voor te schamen. Want het is...

Als je last van slapeloosheid hebt, wil je vooral heel graag weten hoe je makkelijk in slaap kunt vallen. Ik weet dat nog maar al te goed. Uren lag ik...

Ooglapje? Oogmasker? Nachtmasker? Er zijn veel verschillende termen voor een slaapmasker. Maar maakt het eigenlijk uit welke naam het beestje draagt? Ik denk het niet. Het is vooral heel belangrijk...

Iedereen heeft wel eens van die nachten dat je er opeens uit moet om te plassen. Voor niemand is dat echt prettig. Je moet je warme bed uit en half...

Slecht slapen is een probleem waar veel mensen last van hebben. Zie jij er ook tegenop om vanavond weer naar bed te gaan? Lig je daar zeker weer te woelen...

Hè nee toch... je wilt zooo graag slapen, maar je hebt weer eens last van brandend maagzuur. Deze vervelende kwaal kan op elk moment van de dag voorkomen, maar meestal...

Ik krijg wel eens e-mails in mijn inbox met de vraag: is slaapapneu gevaarlijk? Het eerste wat ik dan altijd doe is doorvragen. Voor wie vraagt deze persoon dat, wat...

Gefeliciteerd! Je bent een kersverse ouder en dolgelukkig met je lieve, kleine en schattige kindje. Maar hoe lief en schattig baby’s ook zijn, soms drijven ze je (bijna) tot wanhoop....