<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-K3HSMT8R" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" aria-hidden="true"></iframe>

Algemeen

Op deze algemene pagina vind je alles wat met slapen te maken heeft. Van veelgestelde vragen tot handige tips en inspirerende weetjes: hier krijg je een brede basis aan kennis die iedereen kan gebruiken om zijn of haar slaap te verbeteren.

Extra informatie over algemeen

Home / Blog / Algemeen

Wat zegt een lage hartslag in rust over je conditie?

Een lage hartslag in rust valt vaak op wanneer je ’s ochtends wakker wordt of je hartslag bijhoudt via een horloge. Veel mensen vragen zich dan af of dit goed...

Hoge hartslag in rust bij vrouwen

Een snelle hartslag is iets wat veel mensen weleens opmerken. Zeker vrouwen ervaren dit regelmatig, vooral tijdens stressvolle periodes of hormonale schommelingen. Toch zegt een hoge hartslag in rust meer...

Man zit bij de huisarts om zijn hartslag te meten

Hartslag in rust

Je hart klopt elke dag duizenden keren zonder dat je erbij stilstaat. Toch zegt de snelheid waarmee het klopt veel over je gezondheid. De hartslag in rust, het aantal slagen...

koppel in bed

REM-slaap verbeteren

Veel mensen slapen voldoende uren, maar voelen zich overdag nog steeds moe. Eén van de belangrijkste oorzaken ligt in de kwaliteit van je Rem slaap. Deze slaapfase bepaalt in grote...

slecht geslapen in de nacht

Altijd moe wakker worden?

Iedere ochtend moe wakker worden, zelfs na een volle nacht slapen, is een veelvoorkomend probleem. Het gevoel dat je niet uitgerust bent kan verschillende oorzaken hebben. Vaak denken mensen dat...

Vrouw slaapt in bed met een slaapmasker

Waarom ben ik altijd moe ondanks genoeg slaap?

Veel mensen herkennen het gevoel: je hebt acht uur geslapen, maar toch voelt het alsof je niet hebt uitgerust. De wekker gaat en je lichaam lijkt zwaar, je hoofd is...

Meisje wordt heel slecht wakker en moe wakker in bed

Moe wakker worden door voeding?

Veel mensen herkennen het: je gaat op tijd naar bed, slaapt acht uur, maar wordt toch moe wakker. Het lijkt alsof je lichaam niet goed heeft kunnen herstellen. Eén van...

Buikslapen afleren is goed voor je rug, nek en nachtrust

Veel mensen vallen het liefst op hun buik in slaap. Het voelt veilig, geeft druk op het lichaam en lijkt ontspannen. Toch is buikslapen één van de minst gunstige houdingen...

Beste slaapmaskers 2025: Koopgids

Ooglapje? Oogmasker? Nachtmasker? Er zijn veel verschillende termen voor een slaapmasker. Maar maakt het eigenlijk uit welke naam het beestje draagt? Ik denk het niet. Het is vooral heel belangrijk...

Wat doen tegen een droge mond 's nachts?

Allemaal hebben we wel eens last van een droge mond. Bijvoorbeeld als je een hele tijd achter elkaar gesproken hebt of als je last van stress hebt. Maar een droge...

Wat zijn de beste slaapapps? Je gids voor een goede nachtrust

Onze telefoons kunnen bijna alles, dus waarom niet ook je slaap verbeteren? Toch is de vraag “Wat zijn de beste slaapapps?” lastiger dan gedacht. Veel apps claimen de ideale slaapcoach...

De ideale luchtvochtigheid in slaapkamer

Een goede nachtrust is enorm belangrijk en een ideale luchtvochtigheid in je slaapkamer kan daar zeker aan bijdragen. Goed slapen zorgt ervoor dat je de volgende dag opgewekt wakker wordt...

1 2 3 … 5 Volgende »