Slapen is goed | Download GRATIS e-book met de 20 beste slaaptips
jetlag-tips

12 tips tegen een jetlag

Reis je veel met het vliegtuig? Dan heb je vast wel eens last van een jetlag. Vooral na een lange vlucht kan dit voor ...

Lees verder
Zwangerschapskussen

Zwangerschapskussen

Hoera! Je bent zwanger. Dat vind ik als eerste een felicitatie waard. Een zwangerschap is tenslotte een heel bijzonder...

Lees verder
Ideale luchtvochtigheid slaapkamer

Luchtkwaliteit slaapkamer

Een goede nachtrust is enorm belangrijk. Het zorgt ervoor dat je de volgende dag opgewekt wakker wordt en de hele dag ...

Lees verder
Niet kunnen slapen door stress

Niet slapen door stress

Het is heel frustrerend als je in bed stapt en het vervolgens niet lukt om in slaap te vallen. Heel veel mensen kunnen...

Lees verder
Circadiaans ritme

Circadiaans ritme

In veel van mijn artikelen kom je het woord circadiaans ritme tegen. Het is een biologisch ritme welke ook wel een 24-...

Lees verder
Naakt slapen

Naakt slapen

Veel mensen dragen ondergoed of een pyjama in bed. Dit is natuurlijk heel comfortabel, maar doe eens gek en stap vanav...

Lees verder
's Nachts wakker worden

's Nachts wakker worden

Na een heerlijke nachtrust ziet de wereld er een stuk zonniger uit dan na een gebroken nacht. Dat ben je waarschijnlij...

Lees verder
Slaapkamer inrichting beter slapen

Slaapkamer inrichting

Weet je dat het geheim van een betere nachtrust begint in je slaapkamer? Natuurlijk … er zijn heel veel factoren die...

Lees verder

Planten voor slaapkamer

Luchtzuiverende planten kunnen helpen bij slapeloosheid. Dit is een veel voorkomend probleem bij mannen én vrouwen. M...

Lees verder

Onrustig slapen

Slaap je onrustig en/of ben je vaak wakker? ... Deze zin trof ik aan op de website van Flowee. Gelukkig ligt die tijd ...

Lees verder
Niet kunnen inslapen

Niet kunnen inslapen

Steeds meer mensen hebben moeite om in slaap te vallen. En dat is lastig, heel lastig zelfs. Ik heb het zelf ook meege...

Lees verder
Vroeg wakker

Vroeg wakker

Ik krijg geregeld mailtjes van mensen die klagen dat ze elke ochtend vroeg wakker worden en daarna niet meer kunnen sl...

Lees verder

Slapen doen we allemaal. Het is een eerste levensbehoefte. Zonder slaap komt het niet goed. Wist je dat we één derde deel van ons leven slapend doorbrengen? Helaas is daar in de laatste decennia wel wat verandering in gekomen. Mensen in Nederland zijn steeds korter gaan slapen. Uiteraard heeft dit allerlei gevolgen.

Toch wuiven nog veel mensen slecht slapen een beetje weg. ‘Ach … iedereen slaapt toch wel eens een nachtje niet zo lekker.’ Maar echte slapeloosheid kan een enorme omvang aannemen wat een hele grote impact op jouw leven kan hebben. Het is belangrijk je slaapproblemen aan te pakken. Goed slapen kun je echt leren!

Afbeeldingen op deze pagina:
Woman photo created by senivpetro - www.freepik.com