Slapen is goed | Download GRATIS e-book met de 20 beste slaaptips
Hoeveel valeriaan per dag

Hoeveel valeriaan per dag?

Wat goed dat je op mijn website terecht bent gekomen! Je hebt gezocht naar hoeveel valeriaan per dag je mag nemen en d...

Lees verder
Anti snurkbeugel

Helpt anti snurkbeugel?

Je snurkt … of degene naast je snurkt. Oei, wat is dat vervelend hè! Ik snap heel goed dat je hier een oplossing vo...

Lees verder
Chronisch slaaptekort

Chronisch slaaptekort

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Zo’n nacht waarin je ligt te woelen en te draaien. Het lukt maar niet goed o...

Lees verder
Hoe lang voor slapen geen scherm

Scherm voor de nacht

Het valt mij op dat de meningen over het gebruik van een beeldscherm voor het slapengaan nogal verschillend zijn. Ik h...

Lees verder
Vaginale schimmelinfectie

Vaginale schimmelinfectie

Iedere vrouw die wel eens last heeft gehad van een vaginale schimmelinfectie weet dat de ongemakken absoluut kunnen zo...

Lees verder
Snoozen slecht voor je

Is snoozen slecht voor je?

Piep-piep-piep … BAM! Mmm … lekker slapen. Piep-piep-piep … BAM! Mmm … lekker slapen. Ben jij ook zo iemand di...

Lees verder
Dekbed wassen

Dekbed wassen

De meeste mensen wassen hun dekbedovertrek, hoeslakens en kussensloop regelmatig. Maar het dekbed wordt nog wel...

Lees verder
Hoe krijg ik meer energie

Hoe krijg ik meer energie?

Ja, dat is een goede vraag hè … ‘Hoe krijg ik meer energie?’ In mijn periode van slapeloosheid heb ik mij dit z...

Lees verder
jetlag tips

12 tips tegen een jetlag

Reis je veel met het vliegtuig? Dan heb je vast wel eens last van een jetlag. Vooral na een lange vlucht kan dit voor ...

Lees verder
Zwangerschapskussen

Zwangerschapskussen

Hoera! Je bent zwanger. Dat vind ik als eerste een felicitatie waard. Een zwangerschap is tenslotte een heel bijzonder...

Lees verder
Ideale luchtvochtigheid slaapkamer

Luchtkwaliteit slaapkamer

Een goede nachtrust is enorm belangrijk. Het zorgt ervoor dat je de volgende dag opgewekt wakker wordt en de hele dag ...

Lees verder
Niet kunnen slapen door stress

Niet slapen door stress

Het is heel frustrerend als je in bed stapt en het vervolgens niet lukt om in slaap te vallen. Heel veel mensen kunnen...

Lees verder

Slapen doen we allemaal. Het is een eerste levensbehoefte. Zonder slaap komt het niet goed. Wist je dat we één derde deel van ons leven slapend doorbrengen? Helaas is daar in de laatste decennia wel wat verandering in gekomen. Mensen in Nederland zijn steeds korter gaan slapen. Uiteraard heeft dit allerlei gevolgen.

Toch wuiven nog veel mensen slecht slapen een beetje weg. ‘Ach … iedereen slaapt toch wel eens een nachtje niet zo lekker.’ Maar echte slapeloosheid kan een enorme omvang aannemen wat een hele grote impact op jouw leven kan hebben. Het is belangrijk je slaapproblemen aan te pakken. Goed slapen kun je echt leren!

Afbeeldingen op deze pagina:
Woman photo created by senivpetro - www.freepik.com