Hoeveel valeriaan per dag?
Wat goed dat je op mijn website terecht bent gekomen! Je hebt gezocht naar hoeveel valeriaan per dag je mag nemen en d...
Helpt anti snurkbeugel?
Je snurkt … of degene naast je snurkt. Oei, wat is dat vervelend hè! Ik snap heel goed dat je hier een oplossing vo...
Chronisch slaaptekort
Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Zo’n nacht waarin je ligt te woelen en te draaien. Het lukt maar niet goed o...
Scherm voor de nacht
Het valt mij op dat de meningen over het gebruik van een beeldscherm voor het slapengaan nogal verschillend zijn. Ik h...
Vaginale schimmelinfectie
Iedere vrouw die wel eens last heeft gehad van een vaginale schimmelinfectie weet dat de ongemakken absoluut kunnen zo...
Is snoozen slecht voor je?
Piep-piep-piep … BAM! Mmm … lekker slapen. Piep-piep-piep … BAM! Mmm … lekker slapen. Ben jij ook zo iemand di...
Dekbed wassen
De meeste mensen wassen hun dekbedovertrek, hoeslakens en kussensloop regelmatig. Maar het dekbed wordt nog wel...
Hoe krijg ik meer energie?
Ja, dat is een goede vraag hè … ‘Hoe krijg ik meer energie?’ In mijn periode van slapeloosheid heb ik mij dit z...
12 tips tegen een jetlag
Reis je veel met het vliegtuig? Dan heb je vast wel eens last van een jetlag. Vooral na een lange vlucht kan dit voor ...
Zwangerschapskussen
Hoera! Je bent zwanger. Dat vind ik als eerste een felicitatie waard. Een zwangerschap is tenslotte een heel bijzonder...
Luchtkwaliteit slaapkamer
Een goede nachtrust is enorm belangrijk. Het zorgt ervoor dat je de volgende dag opgewekt wakker wordt en de hele dag ...
Niet slapen door stress
Het is heel frustrerend als je in bed stapt en het vervolgens niet lukt om in slaap te vallen. Heel veel mensen kunnen...
Slapen doen we allemaal. Het is een eerste levensbehoefte. Zonder slaap komt het niet goed. Wist je dat we één derde deel van ons leven slapend doorbrengen? Helaas is daar in de laatste decennia wel wat verandering in gekomen. Mensen in Nederland zijn steeds korter gaan slapen. Uiteraard heeft dit allerlei gevolgen.
Toch wuiven nog veel mensen slecht slapen een beetje weg. ‘Ach … iedereen slaapt toch wel eens een nachtje niet zo lekker.’ Maar echte slapeloosheid kan een enorme omvang aannemen wat een hele grote impact op jouw leven kan hebben. Het is belangrijk je slaapproblemen aan te pakken. Goed slapen kun je echt leren!
Afbeeldingen op deze pagina:
Woman photo created by senivpetro - www.freepik.com