Eten & Drinken

Wat je eet en drinkt heeft meer invloed op je slaap dan je denkt. Hier lees je hoe cafeïne, alcohol, voedingstijden en bepaalde voedingsstoffen jouw nachtrust kunnen verbeteren of juist verstoren.

Extra informatie over eten & drinken

Home / Blog / Eten & Drinken

Appelazijn drinken voor het slapen gaan

Misschien heb je er weleens van gehoord: appelazijn drinken voor het slapen gaan. Dit is namelijk een groeiende trend waar veel mensen gebruik van maken. Je kan appelazijn zien als...

Beter slapen zonder suiker

Eigenlijk weet iedereen wel dat suiker niet het allerbeste voor je lichaam is. Maar wat is het toch moeilijk om suiker helemaal uit je leven te bannen. Het zit in...

Beste natuurlijke slaapmiddelen 2025

Als je last van slapeloosheid hebt, wil je vooral heel graag weten hoe je makkelijk in slaap kunt vallen. Ik weet dat nog maar al te goed. Uren lag ik...

Wat doen tegen maagzuur in keel?

Hè nee toch... je wilt zooo graag slapen, maar je hebt weer eens last van brandend maagzuur. Deze vervelende kwaal kan op elk moment van de dag voorkomen, maar meestal...

Gemberthee voor het slapen gaan

Val je slecht in slaap? Drink dan eens een kopje gemberthee voor het slapen gaan. Gember heeft een kalmerend effect op je lichaam en dat zou jou zomaar eens een...

Alcohol drinken en niet kunnen slapen?

Door alcohol lijk je in eerste instantie beter te slapen, maar schijn bedriegt! Oké, eerlijk is eerlijk: meestal val je door alcohol makkelijker in slaap, maar … dat slaapmutsje is...

Blender kopen voor slaapbevorderende drankjes

Een goede nachtrust is heel belangrijk voor je gezondheid, maar ook voor je welzijn. Er zijn ontzettend veel factoren die bijdragen aan een goede slaap, maar weet je dat voeding...

Banaan voor het slapen

Zoek jij een natuurlijk slaapmiddel? Neem dan voortaan een banaan voor het slapen. Een vrucht die iedereen kent en bijna iedereen ook lust. Het is een ideale gezonde snack. Een...

Detox thee: Ja of Nee?

Ben je van plan om detox thee te kopen? Dan raad ik je aan om eerst even dit artikel te lezen. Ik heb namelijk ontdekt dat er naast de groep...

Hoeveel valeriaan per dag?

Wat goed dat je op mijn site terecht bent gekomen! Je hebt gezocht naar hoeveel valeriaan per dag je mag nemen en die informatie kun je hier dan ook prima vinden. Ik...

Eten om beter te slapen

Goed slapen is ontzettend belangrijk (1). Helaas wordt dit vaak nog wel eens onderschat. Veel mensen redden het niet om elke nacht tussen 7 en 9 uur ononderbroken te slapen....

Slaapinformatie

Webshop