<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-K3HSMT8R" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" aria-hidden="true"></iframe>

Energie

Energie overdag begint met goede slaap ’s nachts. In deze sectie vind je achtergrond en advies over hoe slaap je energieniveau beïnvloedt en wat je kunt doen om fris en productief wakker te worden.

Extra informatie over energie

Home / Blog / Energie

Hoge hartslag in rust bij vrouwen

Een snelle hartslag is iets wat veel mensen weleens opmerken. Zeker vrouwen ervaren dit regelmatig, vooral tijdens stressvolle periodes of hormonale schommelingen. Toch zegt een hoge hartslag in rust meer...

Man zit bij de huisarts om zijn hartslag te meten

Hartslag in rust

Je hart klopt elke dag duizenden keren zonder dat je erbij stilstaat. Toch zegt de snelheid waarmee het klopt veel over je gezondheid. De hartslag in rust, het aantal slagen...

koppel in bed

REM-slaap verbeteren

Veel mensen slapen voldoende uren, maar voelen zich overdag nog steeds moe. Eén van de belangrijkste oorzaken ligt in de kwaliteit van je Rem slaap. Deze slaapfase bepaalt in grote...

Vrouw slaapt in bed met een slaapmasker

Waarom ben ik altijd moe ondanks genoeg slaap?

Veel mensen herkennen het gevoel: je hebt acht uur geslapen, maar toch voelt het alsof je niet hebt uitgerust. De wekker gaat en je lichaam lijkt zwaar, je hoofd is...

Appelazijn drinken voor het slapen gaan

Misschien heb je er weleens van gehoord: appelazijn drinken voor het slapen gaan. Dit is namelijk een groeiende trend waar veel mensen gebruik van maken. Je kan appelazijn zien als...

Beter slapen zonder suiker

Eigenlijk weet iedereen wel dat suiker niet het allerbeste voor je lichaam is. Maar wat is het toch moeilijk om suiker helemaal uit je leven te bannen. Het zit in...

De 7 beste powernap regels

Ben jij iemand die vaak even een middagdutje doet? Misschien geef je dat niet zo graag toe, maar het is absoluut niet iets om je voor te schamen. Want weet...

Muziek luisteren om sneller in slaap te vallen

Slecht slapen is een probleem waar veel mensen last van hebben. Zie jij er ook tegenop om vanavond weer naar bed te gaan? Lig je daar zeker weer te woelen...

Wat te doen tegen slapeloosheid? Oorzaken, tips en oplossingen

Slapen is een basale levensbehoefte. Toch ligt een groot deel van Nederland ’s nachts wakker. Uit onderzoek blijkt dat bijna vijf miljoen Nederlanders af en toe een slechte nacht hebben...

Hoeveel slaap heb je nodig?

Slapen … een heel eenvoudig woord van maar zes letters. Maar wat is het een belangrijk onderdeel van ons leven. Allemaal moeten we slapen, anders kunnen we niet bestaan. Of...

Bedtijden voor kinderen

Ben jij ouder van een of meer kinderen? Dan weet je vast hoe groot de uitdaging soms is om een kind naar bed te laten gaan én daar te laten...

Wanneer wordt de klok verzet?

We kunnen er niet omheen. Ieder jaar hebben we twee keer te maken met een verschuiving van de tijd. In het voorjaar schakelen we om naar de zomertijd en in...

1 2 3 Volgende »