Eten om beter te slapen
Goed slapen is ontzettend belangrijk (1). Helaas wordt dit vaak nog wel eens onderschat. Veel mensen redden het niet om elke nacht tussen 7 en 9 uur ononderbroken te slapen. Bij een chronisch slaaptekort verhoog je het risico om bepaalde ziektes (2) te ontwikkelen. Bovendien is voldoende slaap van groot belang om je hersenen (3) […]