Wat als ik veel plas ’s nachts
Iedereen heeft wel eens van die nachten dat je er opeens uit moet om te plassen. Voor niemand is dat echt prettig. Je moet je warme bed uit en half slapend op weg naar het toilet. Vooral als deze beneden is, kan deze nachtelijke wandeling je behoorlijk uit je slaap halen. Eenmaal weer in bed […]
Wat doen tegen maagzuur in keel?
Hè nee toch … je wilt zooo graag slapen, maar je hebt weer eens last van brandend maagzuur. Deze vervelende kwaal kan op elk moment van de dag voorkomen, maar meestal krijg je er last van als je in bed gaat liggen. Dat heeft te maken met de positie van je maag en je slokdarm. […]
Muziek luisteren om sneller in slaap te vallen
Slecht slapen is een probleem waar veel mensen last van hebben. Zie jij er ook tegenop om vanavond weer naar bed te gaan? Lig je daar zeker weer te woelen en te draaien? Dan verlang je vast terug naar de tijd dat je moeiteloos in slaap viel en de volgende ochtend fris en uitgerust wakker […]
Is slaapapneu gevaarlijk?
Ik krijg wel eens e-mails in mijn inbox met de vraag: is slaapapneu gevaarlijk? Het eerste wat ik dan altijd doe is doorvragen. Voor wie vraagt deze persoon dat, wat zijn de problemen, hoe gaat het met de nachtrust, etc., etc. Indien ik maar enigszins twijfel, adviseer ik om een afspraak te maken met de […]
Baby wil niet slapen | 27 tips!
Gefeliciteerd! Je bent een kersverse ouder en dolgelukkig met je lieve, kleine en schattige kindje. Maar hoe lief en schattig baby’s ook zijn, soms drijven ze je (bijna) tot wanhoop. Iedereen die urenlang rond heeft gelopen met een huilende baby weet vast wat ik bedoel. Jouw baby wil niet slapen? Dat is super frustrerend! Niet […]
Slecht slapen door dromen
Mensen hebben de neiging om iedere nacht ongeveer twee uren te dromen. Alleen lang niet iedereen herinnert zich die dromen. Slapen en dromen zijn heel complex en blijven nog altijd een mysterie voor wetenschappers. Jij bent je waarschijnlijk wel bewust van je dromen. Je bent immers niet voor niets op deze pagina terecht gekomen. Waarschijnlijk […]
Wat doen tegen een droge mond ’s nachts?
Allemaal hebben we wel eens last van een droge mond. Bijvoorbeeld als je een hele tijd achter elkaar gesproken hebt of als je last van stress hebt. Maar een droge mond ’s nachts komt ook voor. Heb jij hier wel eens last van? Op zich hoeft dat geen probleem te zijn. Als het echter regelmatig […]
De 7 beste powernap regels
Ben jij iemand die vaak even een middagdutje doet? Misschien geef je dat niet zo graag toe, maar het is absoluut niet iets om je voor te schamen. Want weet je dat dit heel goed is voor een mens? Niet alleen geeft een middagdutje een snelle energieboost, het is ook nog eens heel gunstig voor […]
Beste slaapmaskers 2025 | koopgids
Ooglapje? Oogmasker? Nachtmasker? Er zijn veel verschillende termen voor een slaapmasker. Maar maakt het eigenlijk uit welke naam het beestje draagt? Ik denk het niet. Het is vooral heel belangrijk dat dit hulpmiddel jou gaat helpen om beter te slapen. Hectisch leven vol met prikkels Ons leven is hectisch en zit vol met prikkels en […]
Wat te doen tegen slapeloosheid? Oorzaken, tips en oplossingen
Slapen is een basale levensbehoefte. Toch ligt een groot deel van Nederland ’s nachts wakker. Uit onderzoek blijkt dat bijna vijf miljoen Nederlanders af en toe een slechte nacht hebben en dat 1,5 miljoen landgenoten kampen met ernstige slaapproblemen. Vooral bij 75‑plussers nemen de klachten toe; 28 procent van deze groep heeft slaapproblemen en in […]
Hoeveel slaap heb je nodig?
Slapen … een heel eenvoudig woord van maar zes letters. Maar wat is het een belangrijk onderdeel van ons leven. Allemaal moeten we slapen, anders kunnen we niet bestaan. Of het nu gaat om een schattig baby’tje van een paar maanden, een stoere knul van 18 jaar, een middelbare vrouw of een oud opaatje. Maar […]
Waarom slaapt mijn puber zo slecht? Lees hier de oplossingen!
Pubers en slaap … kun jij erover meepraten? Als ouder van een puber vraag je je waarschijnlijk vast wel eens af hoe het toch kan dat je puber ’s avonds maar niet kan slapen en de volgende ochtend niet uit bed te krijgen is. In veel huishoudens zorgt dit voor irritatie. Ouders blijven maar roepen […]